ダイエット近況報告

Vol.434

沖縄から帰った翌日の
10月5日からスタートした
ダイエット近況報告！

さて、ダイエット始めてから
1か月が過ぎました。




スタート時点で64キロ
現在、58キロ




約6キロ痩せました！



今回は食べない
ダイエットではなく
パーソナルトレーナーをつけて
食生活、筋トレ、有酸素運動と
健康的に痩せています。




しっかり野菜をとり、鶏肉中心。
しっかりたんぱく質をとりながら。





ジムやプールも無理はせず、
週に1.2回程度。




これを続けていたら
徐々に体重が軽くなりました。
すごい！





辛くないかというと、
お菓子が食べれないことだけが
辛いー。笑






目標は、
➖10キロ。
なので54キロまでは
頑張りたい！




あと、4キロです。





しかし、59キロ当たりから
あんまり体重は減らない。
食生活にも運動にも身体が
なれてしまったみたい。





そろそろ違った
アプローチが必要なのかな？





明日はパーソナルジム7日目。
毎回、体重や体脂肪率の測定が
あるから聞いてみよう。





今日は短いですが、
ダイエット近況報告でした。




今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。