12.つれづれ日記（プライベート） 3kg痩せました！
Vol.793やったー！ダイエットを始めてから３キロ痩せました～。ダイエットを始めたのは服が入らなくなったから。いろんな洋服が。で、知り合いにパーソナルトレーナーの上野先生を紹介してもらい、インスタのDMで問い合わせ。体験レッスンにいったら...
ダイエット
12.つれづれ日記（プライベート） 
12.つれづれ日記（プライベート） 月に1度のパーソナルジム、良い先生見つけた！
Vol.513今日は月に1回のパーソナルジム。昨年、10月、11月に行っていた体重を減らすためのジムは卒業し、次は健康維持、ボディメイクを目的にジムを変更しました。 この先生はすごい。良い先生に出会えた気がする。 私、こんな悩みがありました...
12.つれづれ日記（プライベート） 痩せましたね！って言われました。
Vol.446 とうとう言われました。先生、痩せましたね！シュッとしましたね！と🤚 10月5日から始めたダイエット。キツかった。 それまでの私は、毎日、頑張っている自分にご褒美！的に言い訳をし、 食べたい時間に食べたいものを食べたいだけ食べ...
12.つれづれ日記（プライベート） ダイエット近況報告
Vol.434 沖縄から帰った翌日の10月5日からスタートしたダイエット近況報告！ さて、ダイエット始めてから1か月が過ぎました。 スタート時点で64キロ現在、58キロ 約6キロ痩せました！ 今回は食べないダイエットではなくパーソナルトレー...
12.つれづれ日記（プライベート） 47歳、本日から泳げるようになりました！笑
vol.429 私、たった1時間で泳げるようになりました。やっぱりプロはすごい👍 子どもの頃にできなかった事で大人になってからできるようになった事ってありますか？ 私なら、ピーマンや茄子が食べられるようになったとか、 キムチやわさびが食べら...
12.つれづれ日記（プライベート） 40代成人女性に必要な摂取カロリーって？
Vol.404 ダイエットを始めてから5日が経過しました。今日の晩御飯はこちら。 ダイエット中なのに食べてる量が多いし！笑 だけど結果が出始めてるんです！ 10月5日にスタート今日は10月10日。 5日はジムに行く前に最後の晩餐でマックでて...
12.つれづれ日記（プライベート） パーソナルトレーニング1回目
Vol.400 今日からダイエットスタートしました。 10年で10キロ太ったから、目標はマイナス8キロ。 やばい、やばい。身体が重すぎて動くのがおっくうになってきました。笑 なので、専用のトレーナーさんについてもらってのトレーニング。 今日...
12.つれづれ日記（プライベート） 結果にコミット！パーソナルトレーニングジム
もう、私、本気で痩せたい！笑 この10年で10キロ以上も太って動くのもしんどくなってきた！ って訳で来週からこちらでお世話になります。↓ 福井市舞屋ににあるMIZUKAMI GYMです。 ホームページの写真に釘付けです。笑 トレーナーさんも...